栄養ビタミンBと食品。不足したり摂りすぎたらどうなる? カラダに大切な栄養素「ビタミン」。今回は「ビタミンB」について、豊富に含む食品とは?ビタミンの効果、不足したら?といった情報をお伝えします。2018.08.06栄養
ダイエットGI値の低い食べ物は?炭水化物やお菓子で探してみたら・・・ ダイエットするのに「GI値」(じーあいち)の低い食べ物を選ぶ良いって話があります。本当でしょうか?GI値とは?炭水化物との関係は?食べ物やおやつでGI値が低いのは?など疑問に答えます。2018.08.05ダイエット