健康

スポンサーリンク
健康

休日疲れて動けない!ずっと寝てしまうが、疲れが取れないときの対処法

私はアクティブ系の趣味があるのですが、仕事で疲れてしまい楽しめません。休日に疲れてしまうので疲れを取ってリフレッシュする方法がわかりました。
健康

笑顔の効果はコミュニケーション!健康も引き寄せます。

笑顔にコミュニケーションや健康につながる効果があると思いますか?健康について興味がある人、看護や介護に携わる人、サービス業の人にとって気になる話題です。
睡眠

寝るときの服装で冬に薄着や半袖はダメ?寒くても快眠を取る工夫とは?

寒い時期、寝る前や寝ているときについつい厚着をしてしまいます。体が冷えているので、どうしても体を温めてから寝たい!と思うもの。そこで、寝るときに冬の服装でベストなのは?調べてみました。
飲み物

ホット麦茶の効能って?レンジで温めても体を冷やすってホント?

水分補給の飲み物といえば、水やお茶が代表的ですね。ミネラルウォーターや緑茶はもちろんですが、最近は麦茶の効能が注目されています。水分補給の際に冷たい麦茶をよく飲みますが、温かい麦茶に効能があることをご存知でしたか?
ダイエット

冬は体重が減らない理由とは?寒いと増える?季節による変動について

よく、「夏に比べて冬は体重が増える」という巷の噂&体験談を耳にしますが、実際のところは果たしてどうなんでしょうか?
睡眠

寝るとき薄着だと太る気がする…着込むのとどちらが太りにくい?

寝るときのスタイルは人それぞれ。中には「薄着だと太る気がする」という人がいるそうで調べてみました。寝る時の服装で適しているのは?厚着と薄着で痩せやすいのは?など睡眠と服装の影響についてまとめました。
栄養

ビタミンBと食品。不足したり摂りすぎたらどうなる?

カラダに大切な栄養素「ビタミン」。今回は「ビタミンB」について、豊富に含む食品とは?ビタミンの効果、不足したら?といった情報をお伝えします。
ダイエット

GI値の低い食べ物は?炭水化物やお菓子で探してみたら・・・

ダイエットするのに「GI値」(じーあいち)の低い食べ物を選ぶ良いって話があります。本当でしょうか?GI値とは?炭水化物との関係は?食べ物やおやつでGI値が低いのは?など疑問に答えます。
病院・医者

歯医者の予約が取れない!痛いときの対処法と変える方がいい?

歯医者の予約が取れないときどうする?意外と取りづらい歯医者の予約、1!こんなに痛いのに、1週間後なんて言われても・・・というときの対処法です。選択肢はこの2つ!かかりつけの歯医者のほか、新しい別の歯医者も探してみる?
スポンサーリンク